Studio Naplno, Štěpánská 45, Praha 1
14. 10. 2022, 18:00-19:30

Meditace pro začátečníky

Meditace pro začátečníky

14.10. 2022, 18:00-19:30
Studio Naplno, Štěpánská 45, Praha 1

Chcete začít s meditací a nevíte, jak na to?

Nebo už jste začali a nejde vám to? Potřebujete inspiraci, aby vás to bavilo?

Přijďte si se mnou osvojit základy meditační praxe.

Co se společně naučíme?

  • Jak během pár minut zklidnit nervový systém
  • Jak použít dech pro vnímání těla
  • Jak se zcela uvolnit a zklidnit
  • Jak se nebrat tak vážně a jak nevytvářet dramata a nepřátele
  • Jak v sobě vytvořit prostor
  • Jak začít přijímat a naslouchat
  • Jak pozorovat své myšlenky a emoce
  • Jak využít hudbu nebo ticho pro koncentraci
  • Jak meditovat pohybem/chůzí/tvorbou
  • Jak rozvíjet bdělost
  • Základy vizualizace.

Zažijeme společně způsob, jak meditaci jednoduše a prakticky začlenit do každodenního života. Zvládne to každý!

Oblečte se pohodlně, budeme většinou sedět nebo ležet.

Těším se na vás, dále pak můžete pokračovat v mém kurzu meditace pro pokročilé.

Využijte výhodnou cenu:

Do 7.10. 750 Kč

Od 8.10. 890 Kč.

Přihlásit se můžete níže:

PŘIHLÁŠKA

NÁVOD, JAK SE ZBAVIT STAROSTÍ A TRÁPENÍ

Mám pro vás blahodárný lék na bolesti a trápení, která si často předáváme po generace a nemůžeme díky nim spokojeně a plnohodnotně žít. Velmi mi pomohl skutečně odpustit a posunout se dál.