Intenzivní sebe-optimalizace s využitím principů, které dlouhodobě zkoumám, rozvíjím a aktivně využívám pro sebe - takže vím, že skutečně fungují.

CO MŮŽETE OČEKÁVAT?

• Hlubokou relaxaci a revitalizaci.
• Nastartování samouzdravovacích procesů v těle a mysli.
• Komplexní optimalizaci na rovině fyzické, mentální i emocionální.
• Navrácení vašeho systému do původního stavu rovnováhy a zdraví.

Metoda je vhodná pro každého, bez kontraindikací a vedlejších účinků. Je bezdotyková a působí na rovině příčiny, čímž odstraňuje následky.

Zamyslíme se, jak může vypadat vyvážený jídelníček, pitný režim, spánek a odpočinek s respektem k sobě i k okolí. Zdrojů energie je mnoho a je dobré umět s nimi efektivně a konstruktivně pracovat.

ŘEKNEME SI TAKÉ:

• Jak se naučit poslouchat své tělo
• Co jak a kdy jíst/pít?
• Jak na detoxikaci
• Jak změnit nežádoucí stravovací návyky/zlozvyky
• Jak se zabavit omezujících závislostí
• Kde brát motivaci a inspiraci
• Jak se naučit vypnout a kvalitně odpočívat.

Ukážeme si, co funguje pro posílení a zpevnění těla, jak se uvolnit a protáhnout. Řekneme si, zda je vhodnější dynamické, nebo pomalé cvičení a jaký je v tom rozdíl. 

Naučíme se jednoduché cviky, které zvládne každý a jejichž pravidelné opakování má blahodárný vliv na každé tělo. 

Mám pro vás připravenou vyváženou a efektivní inspiraci z jógy, pilates, tance i čchi-kungu, které přizpůsobíme vašim individuálním potřebám.

V případě zájmu vám budu k dispozici i pro následný mentoring a pomoc s integrací do běžného života.